Memoria Gráfica de la I Media Maratón Rincón de la Victoria

Ha aparecido una foto de la última carrera, con los protagonistas, para una vez que sin fotografo oficial aparezco, merece la pena colgarla en el blog como recuerdo de que los malos también existimos.

1/2 Maratón Rincón de la Victoria

Esta mañana ventosa de otoño nos hemos encontrado en el Rincón de la Victoria con una bonita carrera, se planteaba algo fea, no me van las vueltas a un circuito, ni más ni menos que tres, después la realidad mucho mejor, la salida amplia ha repartido a los corredores durante los cuatro primeros kilómetros de forma rápida, así cada uno ha empezado a correr a su ritmo sin tener que esperar el típico tapón de otras carreras.

La carrera en sí, bien según lo planteado a 5 minutos el kilómetro de cara al día 6 de diciembre (maratón de Málaga), me he encontrado bien tenía ganas de correr, la presencia de Javier Cuevas me ha frenado más de una vez, de forma que 1h44min58seg de tiempo personal en meta, 4:58 de media el kilómetro, esto da unas espectativas de 3horas 29 minutos para maratón.

La previa

Mañana toca estrenar la I Media Maratón del Rincón de la Victoria, última prueba antes de la Maratón Ciudad de Málaga, objetivo rodar a 5 minutos el kilómetro, la velocidad de crucero prevista para la Maratón.

Esta semana ha tenido de todo, recuperación del intento de lesión de mis isquiotibiales derechos, he vuelto a entrenar con Javier Cuevas, tengo que poner el apellido para no confundirlos, operación de la Abuela Carmen, bronca familiar, además de las tareas normales de cualquier semana.

Así que mañana saldremos de dudas sobre el rendimiento de este período, y lo que espera en las próximas dos semanas.

Por lo que en la entrada de mañana hablaremos de lo acontecido.

Nota: news en el blog de Javier Elizari (por esto tengo que colocar los apellidos), provocan envidia sana cuando acaba cualquiera de sus retos, el último la Behovia-San Sebastián y ya tiene calculado el número de semanas que le faltan para Niza, así que si cumple con su promesa de informar semanalmente de sus entrenos, mis dientes llegarán al suelo a mitad del tiempo estipulado.
Desde aquí ánimo a los valientes: Javier, Guillermo y Dani.

Granada'2010

Una estación más en el camino, estoy contento de como han salido las cosas, cada día y cada carrera es un mundo diferente y de lo que uno tenía pensado con la cabeza, nada, el corazón lo manda a paseo: a 5 min/km hasta el km 10 y después ver lo que pasa, ja, salgo y hago 5:10 el primer kilómetro, me encuentro bien y a la porra el reloj, al final 1:34:32 tiempo cronometrado por mí, 4:28 min/km de media, y yo me conformaba con 1h45min. Me ha acompañado, como siempre, aunque no venga a las carreras, mi mujercita, y el abuelo Pepe que le gusta cumplir con el ritual de las carreras que tienen lugar en Granada, motivo de felicidad, por el camino algunos conocidos corriendo y animando La Mamá y el Tito Javi, aguantando estóicamente el paso del tiempo, mira que les gusta tomarse las cosas del reloj con bastante previsión, el Papi del tito Agustín (buena voz en plena carrera). Gracias a todos, en especial a la primera que es la que me aguanta y en parte la gran responsable que hoy esté donde estoy. Ahora iniciamos otra etapa ya conocida por nosotros pero no vamos a cambiar los objetivos aunque el camino se empine un poco más, ya veremos como lo afrontamos.

Pas a Ras Port de Valencia

Esto era norma hace unos años, donde ibamos de visita, por lo menos salía a correr por la zona. Esta vez ha coincidido con una carrera de 10 kilómetros en Valencia, aprovechando la visita de ocio realizada para visitar el Oceanográfico, el Museo de las Ciencias, Entre Dinosaurios y demás visitas culturales para los pequeños y gastronómicas para los mayores (arrocitos en la Albufera, y digo arrocitos porque fueron dos, se empeñó nuestra amiga María José, y tampoco era cuestión de que Rafa, padre e hijo se quedaran sin comer. Ni que decir tiene que yo secundé la moción.

En el plano running, destacar de esta carrera, se recorrido en el Puerto de Valencia, aprovechando parte del recorrido urbano de Fórmula 1, las instalaciones de la Copa América y el puente levadizo, fueron dos vueltas muy llanas pero con una pequeña aparición del viento sobre todo en el inicio de la carrera.