Feliz Año 2012

Se que es un tópico pero desde aquí quiero desearos a todos un feliz año 2012, que la suerte nos acompañe un poco, aunque si es a costa de mantener salud, amor y trabajo el sacrificio se dará por bien empleado.

Reparto de besos y abrazos a todos.

Chin-chin...

2º Maratón Internacional Ciudad de Málaga

Lo prometido es deuda nos quedamos en, casi, la línea de salida, tal y como comentaba en el apartado de este blog NEWS.

Buena noche, más o menos, para no cambiar mucho las costumbres en pie a las 06:45 de la mañana: baño, desayuno, nos vestimos y salimos para el estadio en moto, me abrigo bien pues hace un poquito de frío, esto no me saca de dudas sobre la cantidad de ropa que debo llevar, nada del otro mundo: una o dos capas en la parte superior, tampoco había más dudas.

Al llegar al estadio saludo a Antonio Blanco, amigo de Riki Abad desde su estancia maratoniana en Málaga; luego me encuentro con D. Jesús Roca, me pide que vaya con ellos, se lo agradezco pero no tengo ganas de salir del plan establecido como ya me ocurrió el año anterior, que quede constancia de que Pepe Solís no tuvo la culpa, esa es sólo mía que tome la decisión errónea.

Guardarropa, un poquito de movimiento para entrar en calor y a la pista buscando la salida, una carrera entre amigos, 700 atletas para este tipo de carreras no es a lo que estamos acostumbrados pero es lo que hay, cuidado con no quedarnos solos por el camino que se puede hacer eterno.

Resumo rápidamente para no aburrir a nadie lo que transcurrión en tres horas y media: buena salida y me encuentro corriendo a un ritmo aceptable, adelanto a los globos de las 4 horas y 45 minutos, al de las 4 horas 30 minutos, al de las 4 horas, pongo un poquito de tranquilidad y con ella me acerco al de las 3 horas 30 minutos, mi objetivo, no vi en ningún momento al 3 horas 45 minutos, con el viento que hacía o voló o decidió dejarlo volar. No miro el reloj, voy muy comodo, puedo ir más rápido pero no, sólo de vez en cuando, alguien comentaba el ritmo por kilómetro, en un grupo al que me uní una vez superado el globo deseado, tiempos por debajo de los 5 minutos, lo que me hacía pensar más de la cuenta y me retenía.

De camino al 17 me encontré con mi animación particular, sonrisas y alegria: a la vuelta de camino al medio sabía que las volvería a ver, e incluso me acompañaron las dos durante unos metros, muy meritorios los de la pequeña que no se amilanó por el ritmo y aguanto con muñeco incluido; despedida por que hasta el 39, si todo iba bien no nos veríamos. Así que llegado al 28 giro y nos enfrentamos al viento de poniente durante la vuelta, la novedad de callejear por el Centro de Málaga y de nuevo al paseo marítimo buscando la meta, lo esperado en el 39 mis fans me esperan y me vuelven a animar, me acompañan en coche un tramo, ya nos veremos en el estadio; estoy bien, me duele, a parte de todo, la planta de los pies. Pero nada, se me olivdaba disfruto de la compañía de Javier Cuevas desde aproximadamente el 35, así que incluso hablamos, me da la impresión que en algún momento se queda, parece que no le sentó bien el desayuno, y por fin, llegada al estadio y entrada victoriosa en meta. Uno más para el saco y van 14 terminados.
Sevilla preparate que si no pasa nada estaremos allí el 19 de febrero.

Control Campeonato Andalucía

Sábado 26 de noviembre, en las instalaciones del Centro de Tecnificación de Carranque en Málaga ha tenido lugar el primer control de invierno de cara a la clasificación para el Campeonato de Atletismo de Andalucía que tendrá lugar el próximo día 17 de diciembre en Antequera (Málaga), si se mantiene la sede, tendremos las experiencia de un campeonato indoor.

Irene ha tenido su prueba inicial con la marcha, 3 kilómetros, en una prueba piloto para ella ya que esta ha sido su segunda experiencia tras la competición popular de la campaña pasada en Nerja de manera informal, esta ha sido formal y en toda regla, ha estado nerviosa toda la noche pero eso le ha hecho estar bien despierta en la competición, nervios, inexperiencia (le dieron dos amonestaciones) al final poco más de 22 minutos y tercera en su categoría, lo que le hace albergar esperanzas de su clasificación para el mencionado campeonato de Andalucía.

Después participación en el salto de longitud, aquí la tensión ya se había pasado y le jugó una mala pasada, los saltos no han sido todo lo buenos que ella esperaba.

Por último, relevos con un nuevo equipo en relación a la temporada anterior, en el estreno no han estado mal del todo, lo que cuenta es que ellas acabaron contentas.

Así que tras la finalización abrimos un compás de espera en relación a las noticias de clasificación, menudos nervios nos esperan hasta la comunicación oficial.

Competición Popular en Nerja

Ayer sábado estuvimos en Nerja para que Irene se reencontrara en esta temporada con la competición en pista, estrenando su nueva categoria Infantil de primer año: salto de longitud, 1000 metros y 60 metros lisos.

Balance positivo, estamos a la espera de marcas ya que la información no fue muy rápida in situ, así que esperaremos a la publicación online de los resultados y ya los comentaremos en este foro, aunque esto sea lo menos importante, ya que la idea es seguir ganando experiencias positivas de convivencia y trabajo en grupo, objetivos más que superados a lo largo de esta jornada competitiva.

El próximo compromiso para el fin de semana, primer control para campeonato de Andalucía, 3 kilómetros marcha, velocidad y 4*60 metros (relevos) y tiene además la puerta abierta para participar en longitud. Así que ya veremos lo que ocurre el sábado 26 de noviembre...

29º Medio Maratón Ciudad de Granada

Segunda competición de la temporada, parece que al final esto de las excusas del corredor van a tener su parte de razón y no van a ser inventos de todos y cada uno de nosotros: semana anterior de entrenamientos muy buena cargando y corriendo a buen ritmo, llega el puente de todos los Santos, Reme había preparado un gran fin de semana y mes e inicio del siguiente con multitud de actividades para todos, genial entrenamos, hicimos senderismo, nos apuntamos a una actividad de multiaventura (bosque suspendido) el clima granadino nos respetó con buenas temperaturas y buenas dosis de sol a pesar de las fechas en las que nos encontramos.

Que pedazo de grupo de escaladores en plena naturaleza, Puerto Lobo - Víznar (Granada)

Senderistas al poder, ya vamos quedando menos en el grupo, las obligaciones mandan y la salud de algunos también. María José te echamos de menos, aunque no estabas para fiestas.

Pero todo tiene un final y de regreso al trabajo, cambia el tiempo metereológico, lluvia, frío... me resfrío no hay mal que por bien no venga, me sirve para descansar aunque sea de forma impuesta, así que debe favorecer la supercompensación de todo el trabajo acumulado, el viernes entreno a pesar de los "mocos", el sábado salgo a rodar un poco, por la tarde viaje y Granada nos recibe con lluvía y frío; dudas de cara a mañana a pesar de que las previsiones no dan agua para la carrera, recogemos el dorsal, visitamos la feria del corredor (es la primera vez que se establece para esta carrera, no está nada mal) y nos marchamos con las mismas dudas con las que llegamos.

Amanecemos el domingo y las previsiones se cumplen, cielo despejado pero eso sí frío para dar y regalar que decimos por estos parajes, comparando con la temperatura de Málaga. Mucha gente, 2500 corredores según números de la organización ya que se cerraron las inscripciones a una semana vista. Dudas en cuanto a la vestimenta, camiseta térmica sí o no. Optamos por ella y parece que acertamos. Buena carrera, no me gusta hablar de previsiones de tiempos pero me preguntaron el viernes y dije que estaría contento en una 1 hora 35 minutos, más que nada para progresar algo desde Motril. Sabía que tenía molestias en los isquiotibiales de la pierna izquierda, más que nada por la sobrecarga de unas semanas con lumbago en la parte derecha al que le he hecho poco caso para entrenar, un poco de calor, abdominales para compensar y los correspondientes estiramientos incidiendo en gluteos, lumbares y demás músculos circundantes a la zona afecta.

Inicio de carrera, kilómetro 5 aproximadamente, que buena cara llevo a pesar del frío aunque no soy de los más valientes, algunos y algunas lugareñas optan por ir menos abrigados.

Antes de los 10 kilómetros ya me han dado un aviso de que no podría pedirles mucho más y no era poco lo que les estaba pidiendo ya que el tiempo a su paso era de unos 43 minutos, es la parte más agradecida de la carrera a partir de aquí empezamos a subir y no puedo alargar mucho la zancada pero mantengo el ritmo, me fastidia ya que subiendo no se me da mal del todo y el entrenamiento en montaña del fin de semana había sido genial, pero decido seguir a ese ritmo adaptándome a lo que puedo soportar, al final 1 hora 33 minutos, genial, si encima me encuentro bien lo mismo me encuentro en 30 minutos y vuelvo a Málaga dando saltos de alegría. Y frase de la señora, de "mi señora": los corredores os parecéis a nosotras que nunca estamos contentas con nada, 2500 corredores y ninguno está de acuerdo con lo que ha hecho..." Menos mal que el comentario no ha salido de mis labios.

Fin de fiestas, más abrigadito, con Mami que cumplió como siempre con nota en su misión de intendencia.

Medio Maratón Internacional Ciudad de Motril - Granada

Apoyo logístico en el calentamiento, no quiero comparaciones elásticas.

Antes de la salida recuerdo familiar de apoyo. En breve puede que estemos apoyando a más miembros de la familia en esta clase de eventos.

Mañana casi veraniega a pesar de las fechas, ya hemos sobrepasado la mitad de octubre y podemos decir que hemos corrido a más de 30 grados con gente en la playa y no precisamente paseando, al final nosotros también nos hemos mojado.

Para empezar el pulsómetro se queda sin pilas así que decido salir a ciegas y como dicen los entendidos a correr por sensaciones, no tengo referencias de tiempo sólo en el kilómetro 5 que escuché a unos decir que pasaban en 24 minutos 10 segundos, lo que quiere decir que dentro de lo establecido, a partir de aquí decido mantener el ritmo, nadie me adelanta todo lo contrario no paro de pasar gente hasta el final, las piernas responden pero desconozco el tiempo al final según la organización tiempo oficial 1hora 37minutos 05 segundos, genial; supongo que en tiempo personal un poquito menos, pero con la crisis no había alfombra en la salida así que todos partimos a la misma hora.

Para celebrarlo, comida en la playa, pescaito y posterior acercamiento a la playa, yo me he mojado los pies para relajar e Irene ha sido la más valiente de todos seguida por Raquel que también se ha mojado.

Mañana de estreno

Medio Maratón Internacional Cidudad de Motril, casi nada el nombrecito y yo aquí sentado hecho un siete, más doblado que un ocho. Si no tengo problemas para enderezar esta espalda mañana empezaremos la temporada 11-12.

Se prevé calor, madrugón con toda la tropa, así que espero que la paciencia me siga abasteciendo a base de bien durante la jornada dominical.

Previsiones de resultados, ninguna, por encima de todas salir vivos, si acabamos mejor y si hablamos de tiempos todo lo que sea por debajo de los 50 minutos más la hora bienvenido sea.

Si el que ahora esto escribe llega con fuerzas promete resumir lo que ocurra.

13º Medio Maratón de Álora - 2011 -

Álora'2011
13º Medio Maratón de Álora

Antes de salir, que guapo y sequito que está uno.

Callejeando por la localidad de Pizarra, ya se va notando el agua.

¿Quien ha puesto esta cuesta aquí? ¿Hace dos años tenía la misma pendiente?

Llegando a meta, cuesta abajo, así no se puede transmitir
la sensación de los kilómetros anteriores picando hacia arriba.
Aunque no lo parezca voy riendo.

El domingo 6 de marzo nos fuimos de visita a Álora para reencontrarnos con una prueba que a pesar de su dureza desde mi primera participación me ha encantado, buena carrera, buen trato a los atletas tanto personal como a nivel de regalos en una carrera modesta donde no hay dinero para los ganadores y a pesar de esto siempre participa algún atleta de la provincia que la dota de cierto nivel, este año ha sido el turno de Javier Díaz Carretero, maratoniano internacional que representó a España en el último europeo de Barcelona celebrado el pasado año.

El día se presentó gris, amenazando lluvia, luego la amenaza dió paso a la realidad y una lluvia en progresión de intensidad a lo largo de la carrera nos puso empapados, a pesar de los resbalones por el asfalto húmedo, las bajadas descontroladas, las subidas eternas de los últimos kilómetros, la carrera estuvo muy bien, 1hora 37minutos 51segundos que a mí me dejan supercontento y ya pensando en la próxima y la vuelta para el año que viene, si la salud nos respeta.

Destacar la compañía de Jesús Roca, actual Director del Instituto Andaluz del Deporte (IAD), buena carrera, también está pensando en la Media de Málaga para el mes que viene y tan contento ha acabado que quiere bajar de 1hora 30 minutos para esta cita.

Sábado 4 de marzo de 2011

Jornada Provincial Atletismo Málaga 2011 - Arroyo de la Miel - Benalmádena (Málaga).

Buen día para hacer algo de deporte, nos llegamos por el polideportivo municipal del Arroyo de la Miel, perteneciente a la localidad malagueña de Benalmádena para que Irene participara en algunas pruebas de este circuito: 50 metro lisos, salto de longitud y 600 metros (fondo) en su categoria alevín femenino.

Los rivales ya van teniendo una cierta entidad, la experiencia es un grado a pesar de la corta edad de los participantes, pertenecen a todos los clubs de atletismo de la provincia de Málaga y se nota el buen trabajo que realizan en cada una de las localidades allí presentes.

Nuestra protagonista sigue con su alto grado de motivación, disfruta del momento antes, durante y posterior a la competición; enriqueciendo sus relaciones sociales...

Salida de los 50 metros lisos, te pillé en el aire.

Esperando turno para el salto de longitud, de camino haciendo amigas.

Medio Maratón de Tudela

Esto será para sumar kilómetros a pie durante la semana 19 ¿no?, porque ir a estos ritmos tan lentos no se comprende. Menudo tiempazo, y eso que estamos lejos de afinar, deja algo para los demás.
Supongo que esto anima a seguir la preparación y a justificar los esfuerzos para sacar tiempo para entrenar peleando con los imponderables: trabajo, climatología...

Empujoncito de ánimo desde Málaga para seguir en la brecha con lo programado.

Posición 70
Dorsal número 187
FRANCISCO JAVIER ELIZARI RONCAL
Tiempo Oficial 01:24:58
Media 00:03:58
Club: C.A.D. TAFALLA
Categoria VETERANO B M

Feliz Cumpleaños, Irene

Buen comienzo de día de cumpleaños.

¡uy! que sustito, pero no te descuides que ya estoy aquí.

Ya sólo me quedas tú por delante, abran paso.

Este fin de semana hemos estado de celebración, undecimo cumpleaños de la primogénita de la familia, Irene.

Ración de atletismo incluida, 4ª Jornada de atletismo en pista de los Juegos Deportivos Municipales de Málaga, nos han tocado las pruebas cortas y rápidas: 60 metro vallas, 60 metros lisos y 4 * 60 metros relevos. Buenos resultados: un segundo puesto, con susto en la segunda valla tras un mal cálculo en la primera, y dos primeros puestos en las otras pruebas.

Lo mejor de esta jornada el saberse reponer a las adversidades en su prueba de vallas y en vez de lamentarlo siguió corriendo y casi acaba primera de su serie, el esfuerzo realizado vale más que los dos primeros puestos en el resto de sus pruebas.

Ni la presencia de su abuela Quilla y de su prima Elia le han supuesto un exceso de motivación que provocase la aparición de nervios, ella a lo suyo.

Al día siguiente visita de los abuelos al completo y comida familar para acabar de celebrar la onomástica.

Esta es Irene, feliz, "disfrutona" (como le gusta definirla a nuestra amiga Mª José), en el día de su decimo primer cumpleaños. Felicidades Irene, desde aquí.

3ª Jornada de Atletismo en pista. Juegos Deportivos Municipales

Nueva jornada atlética en sesión matutina de sábado, nos ha tocado 500 metros lisos (fondo para esta categoría), salto de longitud y relevos. Motivación nos sobra, vaya esto por delante, a estas alturas de la temporada ya empiezan a aparecer las preferencias por unas determinadas pruebas, claro no somos muy tontos, y nos decantamos por aquello dónde los resultados suelen acompañar, el lanzamiento de peso y el salto de longitud, como que no.

Velocidad, vallas, "fondo" y relevos se presentan como las pruebas preferidas por la protagonista.

La semana que viene volvemos a tener otra jornada clasificatoria de juegos deportivos municipales, ya os comentaré en que pruebas participamos y los resultados obtenidos. Por cierto ese sábado la campeona cumple sus once añitos, que mayor; y anda que no pasan rápido, sobre todo para Papá, tan rápido como ella corre o más?

Hablando de papá, os acordais de aquel, si el famoso peregrino que da título al blog, pues eso, se acerca marzo y por tanto Álora con su media maratón, puede que se convierta en el estreno como atleta federado del Club Atletismo Cueva de Nerja - UMA. No adelantemos acontecimientos que aún queda tiempo y puede pasar de todo.

Buena semana de entrenamientos para todos.

Fin de semana

Estos pequeños atletas, cambio de planes, labor de club, estrategia para tener niños en todos los campeonatos, estar en el mayor número de frentes posibles... El caso es que estaba citada para participar en la segunda jornada de atletismo en pista de los Juegos Deportivos Municipales y se le cambia la convocatoria por acudir a los Regionales (Málaga, Cadiz,...) en la prueba combinada: lanzamiento de peso, salto de longitud y 60 metros lisos.

15:30 horas de la tarde del sábado, la sesión se hizo larga. Comenzó con el lanzamiento de peso, José Manuel Martínez y Borja Vivas pueden estar tranquilos de momento, sus records no corren peligro; 4 metros 61 centímetros el lanzamiento más lejano, la colocan en el sexto puesto; paso a la velocidad, en su serie queda segunda, vaticinio de lo que ocurrió al concluir toda la tanda de su categoría, 9"50cts su tiempo oficioso. Y por último el salto de longitud, si Bob Beamon viese la forma en que su técnica era dada de lado para alcanzar a sobrepasar escasamente los dos metros y medio.

Se lo pasaron (su equipo de combinada) genial, calentaron, charlaron, participaron, volvieron a charlar... durante toda la tarde.

Se me olvidaba, el domingo, Papá estuvo en Torremolinos con Javier Cuevas corriendo la I Carrera Popular Ciudad de Torremolinos, reencuentro con la competición; carrera bien organizada, bonita, mucha gente, sobre todo, la colonia inglesa. Resultado? un buen paseo dominical, entrenamiento suave en compañía. Alora nos espera con su media maratón dentro de un mes.

Resumen fin de semana atlético

¿Qué, hace frío o no? Madre precavida vale por dos o por tres o por cuatro. ¿A qué sí, Raquel?

1ª Competición: segunda jornada de los Juegos deportivos municipales en su modalidad de pista. Celebrada en el Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga. Día gris y ventoso, la sensación térmica muy fresquita, puso a prueba a los espectadores durante toda la mañana, os remito a las pruebas gráficas del día.

El resultado, siendo lo de menos, nos está malacostumbrando Irene, participó en los 60 metros vallas y lisos, quedando segunda de su serie en ambas pruebas, finalizó su actuación en los 4* 60 metros relevos, quedando su equipo primero.Última valla antes de meta, genial en su estreno en la especialidad.

60 metros lisos, casi hace falta al final la famosa foto finish

2ª competición del fin de semana, se levantó el día lluvioso pero Irene estaba supermotivada, cualquiera le negaba la oportunidad de participar en este evento.
Lugar del evento Parque las Menaras de la localidad malagueña de San Pedro de Alcántara, para unos neófitos como nosotros, nuestra primera asistencia a este cross, el lugar no podía estar más escondido, pero quien la sigue la consigue y dimos con la localización en cuestión.

Momentos previos a la salida, el frío se puede adivinar en su carita.

Un cross en toda regla: lluvia, barro, cesped, subidas, bajadas y mucho frío, para lo que estamos acostumbrados por estos lares.

Carrera accidentada pero con final cuasi feliz, llegando a meta, montonera y caida en el barro, orgullo herido pero sin lamentos se levantó acaba entrando en meta y después llegaron los lloros y quejas, resultado 9ª en la clasificación individual y primeras en la clasificación por equipos de su categoria alevín femenina.

Próximos Eventos Atléticos

El calendario de la atleta nóvel se multiplica:

1. - Sábado 22 de enero: Campeonatos Municipales en pista
2. - Domingo 23 de enero: Campeonato Provincial de cross en San Pedro.

Si más son las competiciones mayor es la ilusión motivación que tiene la protagonis ta en cuestión.
En su cabeza no le cabe la más mínima duda de querer asistir a ambas competiciones, por lo que habrá que esperar al devenir de los días para ver como afrontamos el fin de semana.

Quedando relegado a un discreto segundo plano - así puede pasar uno más inadvertido - planteamos la próxima competición para la I Carrera Popular de Torremolinos que viene a sustituir al Medio Maratón de la misma localidad, parece que la crisis salpica a todos y los anteriores organizadores no pueden hacer frente a la celebración de la prueba. Así que seremos (Javier Cuevas y un servidor) solidarios con los nuevos organizadores de esta prueba y el próximo 6 de febrero estaremos en la línea de salida (que no nos oiga nadie, con la ayuda del recorte de metros queda reducida a 11800, espero no tener problemas para poder acabarla) y después en la de meta (tampoco es muy difícil, es la misma, teóricamente bastaria con darse la vuelta).

Juegos Deportivos Municipales - 1ª Jornada de Campo a través

Yo me encargo del reportaje de video, ¿lo hago bien, Papi?

Irene ha competido en su primer cross, tenía ganas, todavía recuerda su última competición y quería quitarse esa pequeña espinita que ella misma se había clavado. Y vaya que si se la ha quitado; salieron primero los benjamines chicos y chicas, después el turno de los alevines chicos y ahora nos toca a todos nosotros, que aquí "corremos" toda la familia - que nervios.

Llamada a la cámara de salida, puesta a las órdenes de los jueces y se marchan para el lugar predeterminado para la salida en el exterior del estadio, disparo de salida y larga espera (dos minutos) hasta que aparece en el estadio por la puerta de maratón en primer lugar, entra confiada, cansada, mira atrás, se le echa encima la atleta que va en segundo lugar, aprieta los dientes esprinta y acaba primera y extenuada, pero con una sonrisa de oreja a oreja.

Menuda competición, menudo resultado.
Ya sabéis si encontráis una mancha en la pantalla es del padre que se le habrá caído algo de saliva...

La campeona con su Papá, ese que no cabe en la foto.
Fotografía: Raquel Luján.

Esos locos que corren

Anotando mi entrenamiento del día en Strands.com me he topado con un video simpático y queria compartirlo con todos. Puede que nos identifiquemos con más de una acepción utilizada en él y si no podemos añadirlas a la imnumerable cantidad de descripciones utilizadas.
Espero que os guste.

Feliz Año Nuevo y Buenos Reyes

Rafa, Lucía, Irene y Raquel esperando el paso de la Comitiva Real.

Irene y Raquel abriendo sus regalos en la mañana de Reyes

Llevo unos días con ganas de felicitar el año que ahora empieza y el deseo de un buen día de Reyes, que espero hayan sido al menos tan generosos como lo han sido conmigo.

Cómo los "maestros" vivimos tan bien aún seguimos de vacaciones, aunque ya metidos en un fin de semana normal, el lunes al curro y a recuperar la normalidad interrumpida en estas fechas.

Las niñas se lo pasaron genial en la Cabalgata de Reyes y sobre todo abriendo los regalos recibidos al día siguiente, para eso ellas eran las protagonistas.

Os deseo lo mejor para todos en este año recién estrenado.

¡¡¡Felicidades!!!