Próximo año atlético?

Gran Premio de Fondo - Diputación de Granada

Este enlace os llevará al calendario de este circuito de carreras, es una idea el que se convierta en el objetivo de toda la temporada, intentar cumplir el mayor número de pruebas incluidas en él.

Sin dejar de lado otras posibilidades que surjan y sean compatibles.

XXIV GRAN PREMIO DE FONDODIPUTACION - CRUZCAMPO CALENDARIO 2011

• Febrero 6 XXIII Prueba de Fondo La Industrial de Armilla
• Febrero 20 XIX Prueba de Fondo “Juan Antonio Ruiz Navarro -Villa de Albolote
• Marzo 13 X Prueba de Fondo "Ciudad de Loja"
• Marzo 27 XXXV Media Maratón "Ciudad de Baza"
• Abril 10 XXII Prueba de Fondo "Ciudad de Alhama"
• Mayo 8 II Gran Premio de Fondo "Villa de Salobreña"
• Mayo 21 XIV Prueba de Fondo "El Espárrago-Villa de Huetor Tajar”
• Mayo 29 XXIII Prueba de Fondo "Ciudad de Orgiva"
• Junio 19 XXX Prueba de Fondo "Valle de Lecrín"
• Julio 3 XXIII Prueba de Fondo "Río Dilar"
• Julio 17 III Prueba de Fondo "Ciudad de Huescar"
• Septiembre 18 XXVI Prueba de Fondo "Del Melocotón" Guadix
• Octubre 2 XXIII Prueba de Fondo "Costa Tropical" Almuñecar
• Octubre 16 XXVIII Media Maratón "Ciudad de Motril"
• Octubre 30 VI Prueba de Fondo "Capitulaciones , La Hispanidad" Santa Fe

Manténgase actualizado en nuestra Web: www.dipgra.es y www.gpfgranada.org

San Silvestre de la Salud - Málaga

Irene queria enfrentarse a la competición y las ganas le han podido, ansiedad competitiva que se llama, superada por la autopresión que se ha creado, nervios por la noche, por la mañana, al inicio de la carrera y durante, apenas un kilómetro y medio después de la salida han aparecido todos los males: flato, mareos,...
Ya habrá tiempo para otras oportunidades, me sabe mal por su primera experiencia atlética y su recuerdo de cara a la próxima, pero supongo que se le habrá olvidado como ha ocurrido a lo largo del día.

Hemos tenido acompañantes de excepción: Javier Cuevas y su señora esposa Beatriz, junto con su fiel mascota Sombra. Espectadores totalmente entregados: Elia, Raquel y Reme, con sus pancartas y reportaje gráfico incluido del que hemos colgado una pequeña muestra.

Gracias a todos por el apoyo prestado.

XIX Carrera Nocturna - Granada

Anoche estuvimos en Granada, rememorando viejos tiempos, siempre había corrido esta carrera, ha pasado por varios nombres, fechas, motivaciones... pero el fin sigue siendo el mismo congregar a los locos de siempre, más las nuevas incorporaciones, atraer a la gente con el tema de los disfraces y pasar un buen rato, además al acortar el recorrido desde hace unos años cada vez son más los que responden.

Esperaba pasar mucho frío pero las condiciones climáticas acompañaron.
Aquí no hay pretensiones de ningún tipo ni dificultades para acabar, por lo que empiezas a correr rápido y rápido acabas sin darte cuenta: 16 minutos 51 segundos en realizar los aproximadamente 4,5 kilómetros de los que consta la prueba.


Visita a la familia, cena y vuelta a Málaga, con una fina lluvia despidiendo la jornada.

Y llegó el día...

Todo llega, el día se levantó regular, había estado lloviendo toda la noche, más que correr pensaba en la cama que iríamos nadando; pero las sospechas no se cumplieron, sólo al principio un poco de agua, que nos dejó empapados para el resto de la carrera, no salió el sol, la temperatura genial, condiciones muy buenas para correr; y comenzó la función, acompaño a Pepe Solís, parte con la idea de hacer 3horas 20minutos, por lo que decido seguirle hasta donde pueda y acabar a mi ritmo sin presión alguna. Genial, a 4min 50 o 45 segundos el kilómetro cubrimos el horario, cumplo con lo pactado con Reme para vernos en determinadas partes del circuito con las niñas, 55 minutos en los doce kilómetros, mejoramos en el 17 el tiempo establecido de 1hora y 20minutos, pasamos la media en 1hora 40minutos; buenas sensaciones, vamos muy bien; cerca del kilómetro 30 noto que las fuerzas empiezan a flaquear, se lo comunico a mi compañero de batalla y le digo que no mire para atrás y siga en busca de finalizar su primer maratón. Ya desde el kilómetro 26 nos acompaña Javier Cuevas, menuda mañana le esperaba. A partir de aquí y hasta llegar al 38 toda una odisea, calambres, malestar general, frío... para que seguir; imposible mi cuerpo dijo basta y stop.
Llegamos al estadio, no por donde hubiésemos querido llegar, visité al médico, intenté tomar algo de líquido e intentar recuperarme, antes de salir pasé de nuevo por los médicos que me tomaron la tensión (valores normales), reencuentro familiar y vuelta a casa.

Todo esto para decir que no acabé lo que me había propuesto, difícil de asimilar en un principio pero ya asumido, por eso he tardado más de la cuenta en volver a escribir, más de lo que he tardado en correr, el fin de semana ya estaba pateando la calle, necesitaba comprobar que no me pasa nada.

Dónde ha estado el fallo, pienso que la clave ha estado en el supuesto pequeño resfriado que tenía, seguro que pasé algo de fiebre; y por otro lado el no asumir que debería de haber salido a un ritmo menor, por muy bien que me encontrara durante el trayecto recorrido.

Feria del Corredor y recogida de dorsal y regalos

Antes de marchar a Granada, pasamos el trámite de acercarnos al Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga para ver la Feria del corredor, recoger dorsal, chip y demás regalos pertinentes.
Poca gente, por lo tanto poco movimiento y ambiente de maratón, de todas formas tuvimos tiempo de encontrarnos con conocidos: La "Seño" Raquel y familia, sorpresa para nosotros ya que no sabiamos que se dedicaba a esto de destrozar "zapas" por la carretera que separa Alfacar de Viznar y desde hace poco en competición viene de realizar los 10 kilómetros de Jaén, que se celebran paralelos a la Media Maratón de esta ciudad, que alguna vez hemos tenido la satisfacción de correr.
También nos encontramos con una buena amiga de Reme del Instituto, familia y su hermana que también fue muy buena amiga mía en el "Insti" (Carcajadas sonoras, espero que este blog no tenga mucha trascendencia).

Fotos de rigor, cartel de la prueba, trofeos... Ya queda menos, el domingo un trote suave y a velar armas para el lunes.

Recorrido I Maratón Ciudad de Málaga - Costa del Sol

Memoria Gráfica de la I Media Maratón Rincón de la Victoria

Ha aparecido una foto de la última carrera, con los protagonistas, para una vez que sin fotografo oficial aparezco, merece la pena colgarla en el blog como recuerdo de que los malos también existimos.

1/2 Maratón Rincón de la Victoria

Esta mañana ventosa de otoño nos hemos encontrado en el Rincón de la Victoria con una bonita carrera, se planteaba algo fea, no me van las vueltas a un circuito, ni más ni menos que tres, después la realidad mucho mejor, la salida amplia ha repartido a los corredores durante los cuatro primeros kilómetros de forma rápida, así cada uno ha empezado a correr a su ritmo sin tener que esperar el típico tapón de otras carreras.

La carrera en sí, bien según lo planteado a 5 minutos el kilómetro de cara al día 6 de diciembre (maratón de Málaga), me he encontrado bien tenía ganas de correr, la presencia de Javier Cuevas me ha frenado más de una vez, de forma que 1h44min58seg de tiempo personal en meta, 4:58 de media el kilómetro, esto da unas espectativas de 3horas 29 minutos para maratón.

La previa

Mañana toca estrenar la I Media Maratón del Rincón de la Victoria, última prueba antes de la Maratón Ciudad de Málaga, objetivo rodar a 5 minutos el kilómetro, la velocidad de crucero prevista para la Maratón.

Esta semana ha tenido de todo, recuperación del intento de lesión de mis isquiotibiales derechos, he vuelto a entrenar con Javier Cuevas, tengo que poner el apellido para no confundirlos, operación de la Abuela Carmen, bronca familiar, además de las tareas normales de cualquier semana.

Así que mañana saldremos de dudas sobre el rendimiento de este período, y lo que espera en las próximas dos semanas.

Por lo que en la entrada de mañana hablaremos de lo acontecido.

Nota: news en el blog de Javier Elizari (por esto tengo que colocar los apellidos), provocan envidia sana cuando acaba cualquiera de sus retos, el último la Behovia-San Sebastián y ya tiene calculado el número de semanas que le faltan para Niza, así que si cumple con su promesa de informar semanalmente de sus entrenos, mis dientes llegarán al suelo a mitad del tiempo estipulado.
Desde aquí ánimo a los valientes: Javier, Guillermo y Dani.

Granada'2010

Una estación más en el camino, estoy contento de como han salido las cosas, cada día y cada carrera es un mundo diferente y de lo que uno tenía pensado con la cabeza, nada, el corazón lo manda a paseo: a 5 min/km hasta el km 10 y después ver lo que pasa, ja, salgo y hago 5:10 el primer kilómetro, me encuentro bien y a la porra el reloj, al final 1:34:32 tiempo cronometrado por mí, 4:28 min/km de media, y yo me conformaba con 1h45min. Me ha acompañado, como siempre, aunque no venga a las carreras, mi mujercita, y el abuelo Pepe que le gusta cumplir con el ritual de las carreras que tienen lugar en Granada, motivo de felicidad, por el camino algunos conocidos corriendo y animando La Mamá y el Tito Javi, aguantando estóicamente el paso del tiempo, mira que les gusta tomarse las cosas del reloj con bastante previsión, el Papi del tito Agustín (buena voz en plena carrera). Gracias a todos, en especial a la primera que es la que me aguanta y en parte la gran responsable que hoy esté donde estoy. Ahora iniciamos otra etapa ya conocida por nosotros pero no vamos a cambiar los objetivos aunque el camino se empine un poco más, ya veremos como lo afrontamos.

Pas a Ras Port de Valencia

Esto era norma hace unos años, donde ibamos de visita, por lo menos salía a correr por la zona. Esta vez ha coincidido con una carrera de 10 kilómetros en Valencia, aprovechando la visita de ocio realizada para visitar el Oceanográfico, el Museo de las Ciencias, Entre Dinosaurios y demás visitas culturales para los pequeños y gastronómicas para los mayores (arrocitos en la Albufera, y digo arrocitos porque fueron dos, se empeñó nuestra amiga María José, y tampoco era cuestión de que Rafa, padre e hijo se quedaran sin comer. Ni que decir tiene que yo secundé la moción.

En el plano running, destacar de esta carrera, se recorrido en el Puerto de Valencia, aprovechando parte del recorrido urbano de Fórmula 1, las instalaciones de la Copa América y el puente levadizo, fueron dos vueltas muy llanas pero con una pequeña aparición del viento sobre todo en el inicio de la carrera.

La cantera atlética crece

Esta semana Irene, ya con la equipación de su nuevo club, ha hecho oficial la idea de seguir con la afición de su padre. Está muy ilusionada con su nueva actividad, por lo que si sigue así pronto habrá que programar también su iniciación en alguna prueba oficial. ¡¡Animo y qué dure!!

La pequeña está muy atenta a los pasos que da su hermana mayor, será la próxima en subirse al "carro".

Por fin llegó el gran día

Parecía que no iba a llegar, pero llegó, y genial todo ha ido bien, la marca lo de menos, de todas maneras, mejor que en el rodaje del domingo anterior que realicé por que no las tenía todas conmigo, 21 kilómetros aproximadamente en 1 hora y 47 minutos, hoy 1 hora y 45 minutos y 52 segundos.

Agradecimientos a Javier Cuevas, ya que al "obligarme" a ir con él, me ha permitido llegar muy desahogado al kilómetro 17 dónde ha dicho basta y yo he tirado como un descosido para delante, acabar recogiendo cadáveres como se dice en nuestro argot no ha hecho más que motivarme.

De todas formas tengo que ser prudente de cara a la próxima carrera y no lanzar la campanas al vuelo tan pronto.

Más gratitud hacia Uxua y Javier desde Barasoaín, que se han acordado de este pobre "peregrino".

¿De nuevo en activo?

La última entrada en mi blog, recuerda un día tormentoso en la vida de alguien que se dedica a correr, decidí parar de entrenar para ver si mi lesión se curaba, además esto se convierte en un círculo vicioso: no corres porque no estas bien y no estas bien por que no corres, y esto no lo firma Forrest Gump, cuesta abajo y sin frenos.

Un día 24 de mayo, un amigo me dijo directamente: estas engordando y eso no te lo puedes permitir. Me llegó al alma y ese mismo día con todas las precauciones del mundo, calcé mis zapatillas, nuevas para la ocasión y me eché literalmente a la calle.

Hasta hoy vispera de mi reencuentro con una carrera, participar más que competir, esto es lo que yo mismo me digo para convencerme, pero parece que hay más de lo segundo que de lo primero, eso sí, compito contra mi, como siempre. Objetivo acabar, y eso debe ser lo que me mueva mañana en mi reencuentro con la carrera oficial, con la "etiqueta de correr" como bautizó en su momento Irene al dorsal.

Ya contaré lo que ocurra mañana y como me ha ido.

Febrero lluvioso, marzo tormentoso o era ventoso...

Menudo año húmedo que llevamos, luego hablaremos de sequia cuando llega el verano. De todas formas hoy he tenido suerte he conseguido enlazar mi tercer día de carrera consecutivo, algo más despacito que los dos anteriores pero parece que progresamos adecuadamente. Se ve algo de luz al final del túnel, así que puede que esté más cerca mi regreso a la competición, ya veremos cuando.

No me he olvidado

Uno empieza a trabajar y el tiempo de ocupa de una forma inexorable, pero no me he olvidado; he pasado por una gastroenteritis una bronquitis, pero ya estoy dispuesto a comerme el mundo; he tenido un pequeño bajón, este fin de semana se ha celebrado la Media de Torremolinos (07/02/2010) una habitual de mi calendario de carreras, pero bueno lo he soportado; la gastroenteritis me hizo también retrasar mi vuelta a la competición, con motivo de la celebración de la Carrera Nocturna de San Antón en Jaén, todo pensado carrera, cenita tras la carrera y vuelta a casa; pero nada de nada; así que de nuevo a intentar buscar la oportunidad propicia, espero que de Marzo no pase: Álora, Murcia; y en Abril nos encontramos con Málaga, entre medias intentaré algo más al alcance de mi mano, bueno de mis piernas, alguna carrerita más corta del Gran Premio de Fondo Diputación de Granada.

Ya os mantendré informados de mis pequeños avances, que espero que no sean también retrocesos.

Abur

Comienza el curro

Incorporo una imagen del maratón de Madrid, y yo me veía gordo en aquel momento, mejor callarse después del período de letargo uno es lo más parecido a una foca, veremos cuando nos encontramos en otra competición aunque no sea tan larga como la citada. En breve añado imagen actual para comparar y buscar las "siete diferencias".

Cabalgata de Reyes

Estamos pendientes de la llegada de sus majestades de oriente, este año hemos vistos su recorrido por las calles de Torremolinos, deseando que esta noche se porten bien con nosotros.

Preparativos de Reyes

Supongo que todos atareados, ultimando detalles para que sus Majestades puedan realizar su labor lo mejor posible.
Así que todavía estaís a tiempo de enmendar algunas cosillas para que no os den de lado entrando en la lista de reparto.

Un saludo a Uxua y Javier, ya hemos pedido por vosotros que en este año que ahora ha comenzado todos los proyectos deseados, pensados y no pensados se conviertan en realidad, que os lo mereceis.

Saludos desde Málaga de esta familia que os quiere.

Quien soy

Un tio de "Graná" que hace 18 años encontró trabajo en esta tierra malagueña y desde entonces me considero un malagueño adoptivo, me dedico a la enseñanza (trabajo de alto riesgo, sin cuota de peligrosidad en nómina); casado y padre de dos preciosidades (se parecen a la madre, menos mal) y que os iré presentando a todas ellas a lo largo de este blog.

Presentación

Hoy día 3 de enero del recien estrenado 2010, me atrevo a incorporarme a esta sociedad tecnológica a través de mi primer blog personal, espero darle la continuidad que ahora mismo yo deseo que tenga y poder reflejar en él todos los aspectos de mi sencilla forma de vivir.